根据最新恩施市气象台发布的数据显示，未来几天恩施市将维持高温天气。
截至今日，恩施市全境已经连续7天高温不退，最高气温达到38℃，市区道路温度更是高达42℃。这种高温天气对市民的生活和健康构成了很大威胁。
为了应对极端天气，恩施市政府已经启动了防暑降温应急预案。根据预报，未来三天全市依旧维持高温天气，市区道路温度达到43℃，夜间最低气温也将保持在27℃以上，请市民朋友们一定要注意防暑降温。
防暑降温小贴士：
1. 尽量避免在高温时段外出，如果必须外出请减少活动时间和量；
2. 外出时应选择穿浅色、薄质、透气性好的服装；
3. 减少外出时在太阳下暴晒时间过长，更好选择遮阳帽、雨伞、太阳伞等遮阳用品；
4. 多喝水，根据自己的口渴状态摄入适量的水分；
5. 注意饮食卫生，多吃蔬菜、水果，不吃易变质食品；
6. 需要时刻注意自己身体的体温和体感温度，如果出现头痛、头晕、乏力、呼吸急促或者其他异常现象，应该马上停止活动、及时就医。
