大年初一是中国的传统节日，人们常常说新年新气象，可是许多人初一却哭丧着脸，美好的新年被忧伤给笼罩住了。以下几个小妙招可以马上让你摆脱新年的忧伤：
1、运动减压
在新年第一天做些运动，可以让你放松心情，减少压力。选择比较适合的运动，可以起到放松心情的效果。跑步、瑜伽、散步、郊游都是不错的选择。
2、与亲友交流
在新年第一天，与亲友交流是不错的方式，可以让你找到同伴，分享快乐，减轻压力。适当地和亲友聊聊天，可以使自己放松情绪，减少忧伤。
3、寻求专业心理帮助
如果自己的忧伤情绪很深，可以寻求专业心理帮助。在新年第一天，不妨去见一下心理医生，可以帮助你分析自己的情感，同时也可以得到专业的建议和指导。不同的方法可以达到消除忧伤的效果，大家可以根据自己的情况选择比较适合自己的方式。希望大家在新的一年里，心情愉快，一切都能顺心如意！
