大家好，这是本周的健康周报。据专业医生研究发现，多吃水果可保健心脏。当心脏受到伤害时，人会产生自由基，这是导致血管损伤的罪魁祸首。
这就是需要抗氧化剂的原因，而水果中的维生素 C 就是一种强效抗氧化剂。它可以帮助我们的身体对抗自由基的侵害，从而保护心脏和血管。
另外，吃燕麦也可以保持健康。燕麦含有大量的β-葡聚糖，它可以降低胆固醇和血糖水平，进而减少心脏病和糖尿病的发病率。每天吃一点点燕麦就可以了。
大家好，这是本周的健康周报。据专业医生研究发现，多吃水果可保健心脏。当心脏受到伤害时，人会产生自由基，这是导致血管损伤的罪魁祸首。
这就是需要抗氧化剂的原因，而水果中的维生素 C 就是一种强效抗氧化剂。它可以帮助我们的身体对抗自由基的侵害，从而保护心脏和血管。
另外，吃燕麦也可以保持健康。燕麦含有大量的β-葡聚糖，它可以降低胆固醇和血糖水平，进而减少心脏病和糖尿病的发病率。每天吃一点点燕麦就可以了。
