随着现代化的进步，越来越多的年轻妈妈们在哺乳期遇到了奶水不足的问题，给宝宝带来了很多麻烦。那么，造成奶水不足的原因是什么呢？
1.压力过大
孕妇在日常生活中遇到的诸多压力，如工作压力、全家人对新生儿的期望等，会让孕妇的负担加重，从而影响到乳汁分泌。
2.不规律的饮食
乳腺在晚上的时候排空，早上的时候充实，因此，新妈妈妈们要注意早餐的营养，尽量食用鸡蛋奶等高蛋白的食品，不要过度节食，尤其要保证三餐规律。
3.缺乏运动
乳腺分泌乳液的能力与女性的生理状态、乳腺发育和生理功能有着密切的关系。如果新妈妈平时没有运动习惯,也会影响到乳腺的健康，从而影响乳汁分泌。
4.生病
身体情况不好，比如冠心病、糖尿病、乳腺炎和其他疾病，都可能导致乳汁分泌减少。
新妈妈们要合理饮食，加强锻炼，保持愉悦心境，避免过度疲劳，才能更好地服侍孩子。
