你有没有试过在运动中，身体抽筋，肌肉僵硬等状况的困扰？或者你很少活动身体，不够灵活？想让身体更柔软，更有控制力吗？
那么柔术可能是一个好的选择。
柔术起源于中国古代，在3000多年前使用兵器后的收割季节期间，战士们经常进行柔性练习以保持身体的灵活性和柔韧性。
柔术实践者使用的主要技术是拉伸、转身、抱抱练习等，这些可以增强肌肉柔软性和伸展性，提高关节的活动范围并减轻肌肉紧张。
据介绍，柔术可以通关循序渐进的训练方法，让身体更灵活、协调，柔术健身也可以提高身体的敏捷性、反应力和平衡性，并减少运动，甚至在日常生活和工作中的伤害。而且柔术不仅仅只是一项运动，也是一项寻求身、心、灵平衡的修行之路。
