在各种复杂的情况下，我们无法预测自己的反应，有一些技巧可让你的心软起来。
当你对某个事情需要做出决定时，建议你不要太过着急和冲动，可以先让自己静下来，深呼吸几次。这可以帮助你放松并减轻紧张感。 如果你的情绪特别激动，可以试着在白纸上写下你的感受和想法。把你的情绪倾泻在纸上，会让你感觉轻松和疏解。
接下来，你可以多想一下解决问题的不同方法。了解所有可以采取的行动的细节，想象可能发生的结果。请坦诚地问自己，是否所有风险都可承受？如果你发现自己仍然无法决定，请考虑进一步的支持，例如寻求专业帮助。
如果你的心还是感到沉重，可以做一些能放松身心状态的事情，比如听音乐，散步，冥想，保持剧烈运动等等。 这些方法可以让你的精神状态恢复平衡，更加自信地采取行动，不被情绪左右。
总的来说，你需要在自己内心寻找力量和支持，冷静地思考问题，并尽可能去寻找平衡。这些可以帮助你变得更加心软，更加敏锐地觉察能量。
